Začněte své první jarní dny obměnou svého jídelníčku. Vezměte to hezky z gruntu – hned od snídaně! Vyzkoušejte tipy na skvělé šťávy, které vás dozajista správně naladí. Zapomeňte na teplé čaje, které jste pili ještě zachumlaní v dece. Zpříjemněte si začátek dne čerstvými šťávami, jež vám dodají energii rovnou na celý den. Kombinacím se meze nekladou, a proto popusťte uzdu své kreativitě.
JARNÍ ZELENINOVÁ BOMBA
• 150 g jarní listové zeleniny
(např. špenát, polníček i salát)
• ½ petržele (může být i celer)
• 1 jablko
• šťáva z půlky citrónu
• 1,5 hrnku vody
Jablko očistěte, nakrájejte na větší kousky a vložte do mixéru. Přidejte opláchnuté listy zeleniny, citrónovou šťávu, vodu a mixujte, dokud směs není tekutá.
OVOCNÉ PROBUZENÍ
• 2 jablka
• hrst zmražených malin
• šťáva z půlky citrónu
• máta
Jablko očistěte, oloupejte, nakrájejte na menší kousky a vložte do mixéru. Přisypejte zmražené maliny, nakapejte šťávu z půlky citrónu a vše dobře rozmixujte. Pokud bude směs hustá, přidejte vodu. Na závěr ozdobte mátou.
ZELENÁ SNÍDANĚ
• hrst lístků kopřivy
• 1 jablko
• 1 hruška
• lžička medu
• 1 hrnek vody
Kopřivu opláchněte, jablko a hrušku očistěte a nakrájejte na menší kousky. Vložte do mixéru, zalejte hrnkem vody a na závěr přidejte lžičku medu. Vše dobře promixujte. Pakliže by se vám směs zdála příliš hustá, přidejte vodu.
Foto a text: myjsmebio.cz
Jaro Zdraví Zelenina Ovoce
