Recept: Jogurt s borůvkami a chia semínky
Suroviny:
- 250 g jogurtu
- 2 lžíce chia semínek
- 3 lžíce javorového sirupu
- borůvky
- hrst ovesných vloček
Postup:
Jogurt smíchejte s javorovým sirupem, chia semínky a nechte odstát do druhého dne, aby semínka krásně nabobtnala a změkla. Do čisté sklenice postupně vrstvěte nejprve jogurt, hrst vloček a nakonec borůvky. Postup ještě jednou opakujte, dejte na chvíli vychladit do lednice a podávejte.
Zdroj: Peprconsulting
Výběr článků
